Drinks For Diabetes: डायबिटीज में सबसे कारगर हैं ये 6 ड्रिंक्स, आज से ही शुरू करें पीना और कंट्रोल में रखें ब्लड शुगर लेवल!

Drinks For Diabetes: डायबिटीज में सबसे कारगर हैं ये 6 ड्रिंक्स, आज से ही शुरू करें पीना और कंट्रोल में रखें ब्लड शुगर लेवल! आंवल...

Drinks For Diabetes: डायबिटीज में सबसे कारगर हैं ये 6 ड्रिंक्स, आज से ही शुरू करें पीना और कंट्रोल में रखें ब्लड शुगर लेवल!

आंवला का जूस डायबिटीज रोगियों के लिए अद्भुत हो सकता है.

अपनी डायबिटीज डाइट में शामिल करें ये 6 हेल्दी ड्रिंक्स.

रोजाना सेवन करने से कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल.

Drinks To Lower Blood Sugar Levels: डायबिटीज को मैनेज करना आसान नहीं है. हर रोगी को अपनी डायबिटिक डाइट (Diabetic Diet) का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. खासकर अगर डायबिटीज के लिए ड्रिंक्स (Drinks For Diabetes) की बात करें तो तो आपके पास ऐसी कई ड्रिंक्स हैं जिनका सेवन कर आप ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल कर सकते हैं. कई लोग हाई ब्लड शुगर लेवल के लिए ड्रिंक्स (Drinks For High Blood Sugar Level) की बात भी करते हैं, लेकिन आपको सबसे पहले उन कुछ चुनिंदा ड्रिंक्स का

आंवला जूस

ये आयुर्वेदिक औषधि आपके डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए चमत्कार कर सकती है. ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए दो चम्मच आंवले का रस एक चुटकी हल्दी पाउडर के साथ सुबह लें. आंवला हाई शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए एक पारंपरिक उपाय माना जाता है. इसके साथ ही आंवला का सेवन आपको कई और कमाल के फायदे भी दे सकता है.

2. पानी

जब हाइड्रेशन की बात आती है, तो पानी डायबिटीज वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है. क्योंकि यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाता है. उच्च रक्त शर्करा का स्तर निर्जलीकरण का कारण बन सकता है. पर्याप्त पानी पीने से आपके शरीर को मूत्र के माध्यम से अतिरिक्त ग्लूकोज को खत्म करने में मदद मिल सकती है. आप पानी में नींबू, पुदीना, तुलसी को मिला सकते हैं.

3. सब्जियों का रस

आप टमाटर का रस या सब्जी का रस वैकल्पिक रूप से आज़मा सकते हैं. हरी पत्तेदार सब्जियां, अजवाइन, या खीरे के मिश्रण को विटामिन और खनिजों की एक स्वादिष्ट आपूर्ति के लिए मुट्ठी भर जामुन के साथ बनाएं. दिन के लिए अपने कार्बोहाइड्रेट के हिस्से के रूप में जामुन को गिनना याद रखें, कि आपने कितने कार्बोहाइड्रेट का सेवन किया है.